الحركة المفعمة بالنشاط

استمتع بحركة جسمك ودورانه وتمدده وحفظ توازنه وستحظى بما يجلبه ذلك من شعور بالرضا والطاقة الإيجابية.

لمساعدتك في الوصول إلى جميع أهداف العافية المنشودة، يُرجى الاختيار مما يلي:

التدريب الشخصي

سينشئ مدربو اللياقة البدنية لدينا برنامجًا شخصيًا يلائم قدراتك ويوفّر توجيهًا وتحفيزًا بحيث يتسنى لك تحقيق نتائج تتماشى مع أهداف العافية المحددة لديك.

تمارين المقاومة الكاملة (TRX)

تمارين المقاومة الكاملة أسلوب فريد من أساليب تدريبات التعليق، التي تستخدم قوة الجاذبية ووزن الجسم لتعزيز قوة العضلات وقدرتها على التحمل، مع تعزيز القدرة على الحركة والثبات الأساسي.

تمرين البيلاتس

استكشف تمرين البيلاتس وانخرط في هذا النوع من الحركات البطيئة والمستمرة، مع التركيز على الثبات الأساسي، وقوة أسفل الظهر، والمحاذاة الوضعية.

تمرين توازن القوة

تمرين ممتع وتفاعلي للأطفال الكبار والبالغين، يُستخدم فيه قرص مطاطي لدمج التمارين الهوائية وتمارين القوة، مع تعزيز قدر أكبر من المرونة والتوازن وخفة الحركة بالإضافة إلى شد العضلات الأساسية من خلال مجموعة متنوعة من الحركات المنسَّقة.

تمرين META FIT

يجمع تمرين ™Meta fit بين أحدث التدريبات المتقطعة عالية الكثافة وتمارين وزن الجسم التقليدية لتعزيز التمثيل الغذائي ودعم أهداف إدارة الوزن المثالي.

التدريب الشخصي

سينشئ مدربو اللياقة البدنية لدينا برنامجًا شخصيًا يلائم قدراتك ويوفّر توجيهًا وتحفيزًا بحيث يتسنى لك تحقيق نتائج تتماشى مع أهداف العافية المحددة لديك.

حصة تمارين الاستطالة

شارك في هذه السلسلة من تمارين الاستطالة الموجهة التي تخفّف تصلب العضلات العام وتعزز الحركة المثلى.

التمارين الهوائية التدريجية

تمرين عالي الطاقة ترافقه الموسيقى والحركة باستخدام معدات التمارين الهوائية "التدريجية".

تدريب تاباتا

سلسلة من التمارين المتقطعة التي ابتكرها باحثون يابانيون لتعزيز حرق السعرات الحرارية مع توفير تدريب عالي الكثافة للجسم بأكمله.

تمارين المقاومة الكاملة (TRX) الدائرية

ثلاث تدريبات دائرية مختلفة باستخدام تمارين المقاومة الكاملة للحرق الشديد للسعرات الحرارية، وتقوية العضلات، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

الزومبا

رقصة لاتينية لتمرين القلب تترافق مع الموسيقى المبهجة (الجاز، والإيقاعات الإفريقية، والكانتري، والهيب هوب، والبوب) والحركات الراقصة.